お腹が出てくる年頃になってきた。 運動もせず、ビールを飲んでるとそりゃ30歳を過ぎればお腹もでてくる。 今まで痩せてたのをいいことにさぼっきた反動がここにきてやってきている。 なるべくエスカレーターを使わず歩くなど工夫をしてるが、これは劇的な効…